29/12/2008 | 08:37 | JDR

GASTANDO ENERGIA

Luego de la fiestas navideñas algunos pilotos se están preocupando por su nivel de preparación física y mental. Para ello Jonatan Castellano comenzó a entrenar en la ciudad de Balcarce, realizando de esta manera la primera etapa de la preparación física y mental de la pretemporada 2009. Estos programas los llevará a cabo bajo la dirección del Profesor Marcelo Cazabat de la misma ciudad.

Rutina:
La jornada comenzó a las 14 hs realizando una examen morfológico sobre peso corporal, talla, alineación corporal y postura, además de una entrevista para detectar antecedentes sobre entrenamientos recientes.
Luego realizó ejercicios de gimnasio.
A las 16hs concurrió a la sede del Museo del automovilismo Juan Manuel Fangio, donde se adecuaron diferentes episodios y empleando para resolverlos el simulador de McLaren.
A las 17 hs regresó al gimnasio donde participo del novedoso programa denominado REF (reacción en estado de fatiga) combinados con ejercicios de concentración mental.
Culminó su jornada de capacitación a las 18.30 hs con ejercicios de elongación muscular y movilidad articular, retornando a la ciudad de Lobería donde continuará el programa iniciado reforzando su actividad física.